糖高的人可以吃玉米面的馒头吗
玉米面馒头分享一个家人很喜欢的玉米面馒头配方， 真正的粗粮细作。香软蓬松有弹性、健康美味， 有着玉米面特殊的回甘，和恰好的粗糙感， 越嚼越香。-后面会介绍。 多的可以密封后冷冻储存，吃之前再蒸一下。14、这个是没有加葡萄干的，也很好吃~15、希望你喜欢，:-D小贴士no tips!做菜好吃都有技巧，我的每后面会介绍。
替你们试过了,优质碳水当主食,真的可以瘦吃了会不会长肉肉。今天给大家分享这个玉米面蔬菜馒头，已经替你们试过了，把优质碳水当主食，真的可以瘦。蓬松暄软有嚼劲，无油无糖，还有股淡淡的蔬菜清香，第一次试着把蔬菜揉进玉米面里，口感超棒，是健康的味道。我特意算了一下热量，拳头大的一个菜140卡。低卡高饱腹感，吃一个等会说。
控糖与减脂的理想主食:低升糖、高膳食纤维,松软美味难抵挡低升糖、高膳食纤维、高饱腹感，热吃凉吃都很柔软好吃，感兴趣的朋友可以按照我的配方和做法试一试！ 【食材明细】面团：玉米面80克，小麦粉120克，鲜酵母5克，盐1.5~2克(也可不加),开水80克配菜：菠菜100克，胡萝卜50克配方可做6个手掌大小的馒头【做法】菠菜洗净后焯水1分钟。把还有呢？
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