吃啥增加免疫力不容易感冒
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医生提醒:老年人冬季多吃这几种蔬果,或远离感冒发烧,了解不亏从而减少感冒和感染的几率。我曾有一位年约70的女性患者，冬季特别容易感冒，几乎每年都要经历一场大病，她告诉我，她总是喜欢吃一些暖胃的食物，如生姜和辣椒，但从不重视水果和蔬菜的摄入。经过一段时间的交流和建议，她开始尝试吃人参果，结果，她的免疫力明显提高，感冒的次数减说完了。
被誉为“维C之王”,营养价值是番茄的十倍,增强食欲提升免疫力!这增加了感冒的风险。因此，增加维C摄入能够有效提升免疫力和体质。提到补充维生素C,很多人首先想到的是吃水果。确实，大多数水果如橙子、猕猴桃和柠檬等都含有丰富的维C。但我今天要介绍的却是一种常见的蔬菜，几乎每个家庭都会经常食用它。这种被誉为“维C之王”的蔬菜等我继续说。
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秋天要使劲吃,富含18种氨基酸,增强免疫力,滑嫩鲜香,超下饭导语：秋天要使劲吃，富含18种氨基酸，增强免疫力好吸收，随手一炒，滑嫩鲜香，超下饭~ 这几天气温骤降，早晚出门都要穿毛衣了，还是感觉凉飕飕的，气温不稳定孩子也都感冒了，这可愁坏了我，妈妈总是打电话嘱咐我给孩子们多吃一些营养的食物，增加孩子的免疫力，就不容易感冒、上火。说起还有呢？
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