气血不足便秘吃什么药最见效_气血不足便秘吃什么药
气血不足的人冬天一定要避开这些习惯,小心越补越上火,越补越伤气血不足，西医叫做贫血，而从中医来看就是阳不入阴。血管里的血液不是少了，而是淤堵住了，不流动了，而注入阳气其实就是活血化瘀，让血液循环流通起来。有些人一贫血就吃铁片，问题是“淤血不去，新血不生”,铁都堵在肝脏里，反而容易便秘。所以，补血前先要活血，可以吃些说完了。
老人容易上火,医生建议:经常吃这3种“酸性”食物,润肺降燥!便秘等症状。这种情况尤其在秋冬季节更为常见，寒冷的天气加剧了体内的燥热，导致气血更加容易失调。老年人的体质本就偏于虚弱，气血不足后面会介绍。 食用柠檬，柠檬含有丰富的柠檬酸和天然果酸，能够有效地帮助清热解毒，滋润干燥的喉咙。尤其是对于那些因脾胃虚弱、气血不足而导致上火的后面会介绍。
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养胃吃什么?多吃“2红”“3青”,养护肠胃、促消化多吃这2红，3青，可以养护肠胃，促进消化功能，减少宿便堆积，改善便秘，胃也会更舒服，适合日常养生。2红：1、红豆：红豆含有丰富的维生素，可以加速肠胃蠕动，促进消化，改善便秘的症状，含有的铁元素还能够促进体内造血功能，改善气血不足，建议用红豆熬粥喝，不仅可以养护肠胃，还能够排出黑等会说。
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