吃什么药能排便畅通宿便
“宿便”排不出咋整?做好这3点,或许让肠道越来越干净通畅那么就很容易促使粪便变得干燥板结，此时，肠道就会不够润滑，大便也会难以排出，长期如此，就难免会给身体带来一系列不适反应。那么，宿便总是拉不出，该怎么办呢？做好这3点，或许能让肠道越来越干净、通畅。1.坚持食用新鲜的果蔬很多朋友由于平日里忙于工作，所以总是会忽略饮水这说完了。
一肚子宿便排不出?牢记这3个通便“法宝”!肠道干净一身轻松帮助你排出宿便，让肠道通畅一身轻。便秘喜欢这4类人，要留意1、饮食过于精细的人群经常摄入高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的食物，粪便体积等我继续说。 便秘患者应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物可以促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出。同时，要避免过于油腻、辛辣等我继续说。
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多少都市白领表面光鲜,背地里却拉不出屎?丨年轻人「通便」小调查“吃了吗”“拉了吗”，人类永恒的两大难题。不知何时起，“祝你大便通畅”成了年轻人间最暖心的祝福语。在社交媒体上，排宿便方法和“噗噗神器”一直是热门话题，年轻人的“通便焦虑”也催生了一批真假掺半的智商税产品。怎么能拉得通畅，活得畅快？欢迎你填写由“后浪研究所”好了吧！
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