红薯怎么吃最润燥_红薯怎么吃才好吃
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寒冬,老人少吃红薯土豆,多吃4样,好吃营养正当季,滋润过冬!冬季天气寒冷，许多老年人习惯吃红薯、土豆等主食类食物，但摄入过多容易增加肠胃负担，营养单一。其实，冬天还有很多当季食材，既营养丰富，又适合老人食用。今天推荐4道家常美味，荤素搭配，既能补充蛋白质，又能润燥滋养，让老人轻松度过健康又温暖的冬天！ 1. 五花肉烧白菜准备食材：还有呢？
它长得像红薯,却是“人间仙果”!生吃清热、熟吃通便、煲汤润燥在水果区发现一个长得像红薯一样的东西，当时还在想：“这超市员工也太不负责了吧，红薯怎么能放水果区呢？还冷藏！”结果走近一看呀，才发现是我错了，人家可不是红薯，而是雪莲果！乍一看跟咱们平时吃的红薯挺像，深棕色的外表，长长的，中间粗、两头尖！ 切开以后，里面的果肉洁白如玉，水小发猫。
冬天,这汤女人使劲吃,一润燥、二驱寒暖胃、三补气血,不懂可惜这个季节对于一个爱美的女人平时更要多吃一些润燥补水的食物，多喝热水的同时，皮肤润燥也非常重要哦。下面分享一道适合女人冬季喝的“养颜汤”,那就是：银耳红枣红薯甜汤，营养好喝又很解馋。银耳红枣红薯甜汤就是常见的银耳羹，这道甜汤冬天吃非常舒服，银耳有润燥养等会说。
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