怎样做菜好吃又营养_怎样做菜好吃呢
这4类人吃山药,相当于吃“毒药”?爱吃山药的人听听医生怎么说你是不是也听过这么一句话：“山药对身体好，吃了能养胃、健脾、补肾、强身？”不少人把山药当作养生的“神器”，不仅做菜的时候加入它，还会以为常吃山药可以保健，甚至有人把它当成“万能药”。山药营养特别丰富，里面有不少淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，常吃的话，不仅能帮助等我继续说。
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多吃茄子,教你5种馋嘴做法,比吃肉都过瘾,做法一学就会茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场，看到那些紫得发黑的茄子，我就忍不住想买几个回家，变着花样做做菜。茄子这个食材，真是怎么做都好吃，口感细腻不说，营养也丰富。今天，我就给大家分享5种我特别喜欢的茄子做法，简单又美味，做起来也容易上手。吃起来简直比肉还香，每次做都后面会介绍。
5分钟低卡营养早餐By 禾禾美食记用料西红柿2个西兰花6朵鹌鹑蛋4个娃娃菜4片金针菇1把葱花1把做法步骤1、锅内喷油，下入葱花爆香2、下入西红柿炒出沙汁3、下入金针菇，煮沸4、下入娃娃菜5、下入西兰花6、下入鹌鹑蛋7、加盐，鸡精8、出锅啦，超级好吃还简单的营养早餐做菜好吃都有技巧，我的好了吧！
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黄金豆腐营养美味By 辰辰妈dg用料煎豆腐300g盐2g圆葱半个食用油20g青椒半个胡萝卜1段做法步骤1、备好食材2、青椒胡萝卜汆水备用3、炒锅入油，放入洋葱炒香4、加入煎好的豆腐，放入生抽炒匀5、加入盐，胡萝卜，青椒6、翻炒均匀7、出锅，营养美味做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小还有呢？
真后悔没早点学会这3道小炒菜,做法简单又好吃,大人孩子都喜欢其实好吃的下饭菜并不需要多，有个2、3道就足矣轮流吃不腻了，并且做法也不会特别的难，相反这样的小炒菜非常适合新手来做，做法简单建立了做菜的信心，同时好吃又有营养，大人孩子都喜欢，这样的菜那还不是老少咸宜？别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都是什么。
奶香炼乳花生酪准备生花生泡水备用2、准备花生去皮，糯米和雀巢炼乳3、破壁机中加入花生和糯米，加入适量清水，白糖，加入雀巢炼乳调味4、豆浆键等待美味，倒入碗中食用5、成品图6、奶香浓郁，口感香醇丝滑7、非常好喝，又营养美味做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直是什么。
养颜抗衰豆浆这样一个礼拜早餐不重样啦By 悠然有趣用料黄豆适量红豆适量黑豆适量黑米适量去核大红枣三颗(可以根据个人口味增减) 清水适量做法步骤1、食材排排队2、提前一晚用清水泡上3、料理机选择豆浆或者米糊模式4、一天的能量从营养早餐开始做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小说完了。
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甜椒炒肉甜椒富含的元素，可有效提高情绪，避免抑郁By 小叶叶家常菜用料猪肉200克甜椒2个花椒适量粒蒜末姜末适量料酒适量做法步骤1、料酒，生抽，豆粉抓肉丝2、腌一会3、配料4、爆炒5、出锅小贴士又是道超简单，不超过10分钟的，营养下饭菜。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大小发猫。
黄瓜炒火腿肠加入火腿片翻炒出香3、加入黄瓜翻炒均匀4、加入一勺太太乐原味鲜酱油调味5、加入半勺太太乐鲍汁蚝油调味6、加入一勺太太乐松茸鲜调味7、翻炒均匀即可8、鲜香爽口，营养下饭9、非常鲜嫩好吃哦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱等我继续说。
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椰香悦容汤By 紫砂贝壳用料花胶50克白木耳一朵冰糖50克椰浆少许做法步骤1、清洗干净，浸泡去根。2、放进电饭煲，炖汤模式3、放入即食花胶，椰浆，冰糖4、盛出即可享用5、简单又有营养，来试试吧。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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