含钾食物吃多了有危害吗
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对胰岛伤害最大的食物,升糖指数却不高,很多糖友却正在吃很多人认为低升糖指数的食物就能够完美控制血糖，特别是一些精心挑选的“健康”食物，比如全麦面包、燕麦等。事实上，这类食品即便其血糖提升速率不高，也并不代表它们无法对胰岛产生不良影响。高脂肪食物的隐性危害如今，许多糖尿病患者在控制饮食时，往往选择低升糖指数的食物等我继续说。
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味精对人体有害吗?常吃含味精食物,身体会有哪些改变?常吃味精到底会不会对身体造成伤害？ 这个问题咱们得好好掰扯掰扯。味精的“官方身份”是谷氨酸钠，它是一种氨基酸的钠盐，主要来源于谷氨酸。它的作用就像是食物里的“调音师”,专门负责放大鲜味，让食物瞬间从清汤寡水变得浓郁厚实。这种调味剂的历史说完了。
通过饮食辅助降血压?可行!并增加食物中钾盐的摄入量。补充钾和钙钾可对抗钠升高血压的作用，对血管的损伤有保护作用，达到每日3.5～4.7克，食物中钾含量就很丰富，不建议通过药物或补充剂获得。钙可以缓解血管平滑肌收缩，增加尿钠的排泄，有利于降低血压，但目前证据较薄弱，与普通成人的推荐一致，建议摄入还有呢？
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