缺钾吃什么东西能补钾最好_缺钾吃什么东西能补钾
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高血压怕缺钾?提醒:平时可多吃5种“高钾食物”,或有好处多吃番茄可以帮助平衡体内的电解质，降低血压。菠菜：菠菜是一种钾含量极高的蔬菜，其钾含量高于大多数水果。此外，菠菜还富含多种抗氧化剂和维生素，有助于抵抗自由基的损伤，保护心脏健康。对于长期服用降压药的高血压患者而言，食用菠菜有助于提高身体免疫力，预防和缓解心脏疾后面会介绍。
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缺钾吃什么补的最快?三种水果的钾含量比香蕉高缺钾是一种常见的电解质失衡，需要通过食物或药物来补充。以下是三种钾含量比香蕉更高的水果，它们是补钾的优秀来源。1.鳄梨(牛油果) 鳄梨是钾含量最高的水果之一，每个鳄梨的钾含量可高达940毫克，比香蕉的钾含量还要高。鳄梨还富含维生素C、K、E和B族维生素，以及必需的脂肪好了吧！
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身体的3个信号证明你缺钾了,提醒:做好3件事,或有助身体补钾身体会通过哪些信号提醒你钾的存量不够了呢？这三个信号分别是持续的腿部抽筋、疲劳无力、心跳异常。这些信号说到底都是身体在“报警”，提醒你：钾这个小东西可能不够用了，问题是，为什么会缺钾？缺钾了该怎么补？又该注意些什么？ 多吃盐可以补钾，但要讲究方法我们一直在宣传好了吧！
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