吃什么可以让大便通畅不干燥
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12月吃苹果不如吃它,让你痛快拉屎,清肠排毒、润肺降火雪莲果中的膳食纤维能增加大便体积，帮助肠道蠕动，有效预防便秘。同时，它含有的低聚果糖是一种天然益生元，可以促进肠道内有益菌的生长，改后面会介绍。 可以帮助缓解干燥引起的咳嗽和喉咙不适，还能清热降火，适合体内有热毒的人食用。适量吃一些雪莲果，不仅能让你的肠道更通畅，还能让你感觉后面会介绍。
得了便秘不怕!专家提醒:别再吃香蕉蜂蜜水,这4招让你迅速通畅偶尔便秘可以理解，但如果长期便秘，势必会对健康造成隐患。所以，我们有必要正视便秘问题，采取积极的缓解措施，让生活重回顺畅。便秘的危害有多大？导致肠道功能障碍当大便在肠道停留时间过长时，肠壁会吸收过多的水分，导致大便干燥和硬化。这会使肠道蠕动减慢，进而造成更多的大说完了。
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秋季养生,3碗汤助你全家健康少生病!空气也变得干燥起来。人体汗孔闭合，皮肤表面水分流失加快，很容易出现鼻干、口干、咽干等症状，甚至影响到大便通畅性，这些都是典型的“秋后面会介绍。 完成后可以根据喜好选择是否添加食盐提味。小贴士：桂圆性温补而不燥，特别适合那些经常感到疲劳或者失眠的人群食用；而猪心则是治疗心悸后面会介绍。
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