为什么有的人不吃蔬菜也不会便秘
寒冷的冬天,别只顾着吃肉暖身,多吃这八道应季蔬菜,提高免疫力最近几天的天气，寒冷凛冽气温低，超市的各种肉菜都卖得比较好，很多人喜欢天冷的时候吃肉，贴秋膘抵御寒冷，所以一日三餐都离不开肉菜。其实，我们的饮食讲究一个均衡营养，如果单纯吃肉不吃蔬菜，很容易出现积食内热、消化不良、上火便秘的问题。冬天有很多的应季蔬菜，营养很丰富还有呢？
清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假?控制体重清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。增强免疫力清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的后面会介绍。
挑食的孩子,营养不良?这些方法让孩子乖乖吃饭一般不会出现严重问题。若孩子长期严重排斥某类食物，导致营养摄入单一，就可能影响生长发育，出现如因不吃蔬菜而缺乏维生素等导致便秘、免疫力下降，或因不爱吃肉蛋奶影响正常发育和肌肉生长等情况。所以，家长需密切关注孩子饮食习惯和身体状况，及时察觉潜在营养问题。为让说完了。
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