为什么一天到晚都在睡觉还是很困
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三个助眠秘诀,让你轻松拥有高质量睡眠,一觉到天亮!心中不禁叹息：又是充满疲惫的一天。根据世界卫生组织数据，全球大约三分之一的人口遭受着不同程度的睡眠障碍困扰，在中国，这一比例尤为严峻，超过3亿民众被睡眠难题所困。失眠、浅睡、多梦、过早苏醒，这些看似细微的问题，实则长期累积下来对健康的影响深远且重大。它们不仅后面会介绍。
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经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里教大后面会介绍。
第二百八十六章 要做事先做人大家也都没睡觉，我也不怎么困，就在明杰和子谦的病床边上坐着，不大一会，明杰就睁开了眼睛，看见我在边上之后，他笑了一下：“我睡了多长时间了？”我笑了笑：“不长，一下午零一夜，快亮天了！”“都这么久了！妈的，一年多没打过架了，结果在一天之内，全还回来了！”明杰躺在床上，虚弱的翻还有呢？
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