学做红豆红枣山药糕
夏季必备!中老年朋友的3种零食,日常补充精力,健康过夏天山药红豆糕：山药具备健脾养胃的功效，而红豆则能补血养颜。将这两种食材制成糕点，外皮酥脆内里软糯，甜而不腻，既美味又健康。制作方法：先将山药蒸熟加入蜜红豆、红枣和奶粉混合均匀，然后取出适量揉成小团饼状，用空气炸锅在180度下烘烤15分钟即可。黑芝麻丸：这同样是一种极佳等会说。
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中老年提前备好3样零食,每天吃一点,补足精力度夏山药红豆糕：山药有健脾养胃的功效，而红豆则可以补血养颜。把这两种食材做成糕点，口感外酥里糯，味道香甜，既美味又健康。山药蒸熟后加蜜红豆、红枣、奶粉，揉匀。然后取小团捏成小饼状，空气炸锅180度15分钟。黑芝麻丸：这也是一道非常不错的零食。黑芝麻富含维生素E和钙质，做还有呢？
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藏不住了!这个组合健脾养胃,还能祛湿润肠,养生人士抓紧炫!春天是一个充满生机的季节，也是养生的最佳时期，尤其是养脾胃养肝。这个时候可以适当多吃上一些豆类、山药、红枣、菠菜、红薯等，以便营养均衡，调养身体。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂教大家做山药红豆糕，山药的细腻加上红豆的软糯香甜等会说。
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经常熬夜,掉发多的姐妹多喝这四款粥,有用黑米红豆粥做法：南瓜蒸熟压成泥，少量多次加糯米搅拌成絮状，揉成光滑的面团，搓成圆球，水开下锅煮熟。红豆和黑米提起浸泡一下，食材➕水煮50分钟，最后加丸子即可。黑米山药红枣粥做法：黑米，糯米花生，红枣莲子加水煮20分钟，倒入山药继续煮20分钟，最后放枸杞搅拌均匀即可。红等会说。
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入秋后妈妈经常煮的粥,养胃补气血,暖身暖胃喝舒坦了入秋后天气渐渐变冷，胃不好的朋友就开始难受了，这次分享了几道我妈妈经常做的健脾养胃好消化的粥的做法，还有一些适合女孩子补气血的做法。早餐来一碗暖身暖胃，喝完浑身都舒坦，喜欢的朋友一定要试试。补气血养胃粥材料：一把红豆，一块红糖，一根山药，三色糙米。苹果红枣小米后面会介绍。
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秋冬养生,一杯好茶必不可少怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。4.祛湿茶：以赤小豆、薏米、怀山药、茯苓等我继续说。
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秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣麦冬和红枣为主要原料，具备养颜美容和舒缓情绪的功能。4. 祛湿茶：主要成分包括赤小豆、薏米、怀山药、茯苓和芡实，有助于健脾和祛湿，特别适合体内湿气较重的人群，帮助排出多余水分。5. 熬夜养甘茶：由枸杞、菊花、金银花、决明子、蒲公英根、牛蒡根和甘草组成，能够滋阴润燥并后面会介绍。
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