吃什么东西祛斑效果比较好
它是黄脸婆“克星”,女人要多吃,一周3次,排毒祛斑,更显年轻
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入伏后,使劲吃它,叶酸是山药的29倍,美白祛斑,皮肤白嫩有光泽美白祛斑、滋补润肺的作用。今天我们用银耳来做一道夏季甜品，入口滑嫩如燕窝，口感丝滑，它主要含有红豆、干银耳、红豆、糯米粉、纯牛奶、老冰糖等食材。首先，牛奶和银耳，不但可以美白肌肤，银耳胶原还可以抗衰老，其次，红豆是一种祛湿排毒的食材，常吃它们的话，可以清理身体的说完了。
女性常吃这几种天然“雌激素”,祛斑美容养颜,到五十岁都不显老能够很好地满足机体对雌激素的需求，同时缓解因雌激素水平分泌不足而给身体带来的各种不良表现，比如皮肤状态较差、脸部斑点增多等。2.蜂小发猫。 比如大家平日里经常食用的豌豆、扁豆等，而动物性雌激素，在一些胆固醇含量较高的食物中也含有，比如鸡肉、鱼肉等，大家可以结合自己的需求小发猫。
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