小孩最佳睡眠时间表_小孩最佳睡眠时间表一览表
给自己孩子整理的的0-5岁宝宝睡眠规律,建议你也收藏大约有一半的孩子只需要白天一次小睡，24个月的时候， 几乎所有孩子都只在下午进行一次小睡。在3岁的时候，正常孩子白天大约需要2个小时的午睡。•3-5岁。这时候的大多数孩子会在晚上19-21点睡觉，早上能睡到6:31-8:00,要为孩子建立固定的睡眠时间表，让孩子按时入睡。当然，每后面会介绍。
睡眠时间表出炉:3~65岁,睡多久、怎么睡,斯坦福教授告诉你睡眠指南发布：从儿童到老年人，不同年龄段的睡眠需求和方法，由斯坦福学者揭示。睡眠对健康的影响是众所周知的，一般来说，成年人每晚需要6好了吧！ 那些深度睡眠时间较长的人往往寿命更长。这项研究对2600多名平均年龄76岁的男性进行了长达12年的跟踪调查，同时收集了近1400名平均年好了吧！
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睡眠训练是在坑孩子?育儿百科:帮助孩子睡觉是对父母的挑战《睡眠训练：给孩子的一生涂上灰暗底色》反对对孩子进行睡眠训练，称睡眠训练会给婴儿造成创伤。作者提出父母不应该按照时间表喂奶和哄等我继续说。 但是幼儿园统一午睡，也不能要求老师陪着他玩吧。因为孩子需要的睡眠时间长，所以晚上应该让孩子早点睡，最好在8点之前让孩子入睡，越小的等我继续说。
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