小米和大米一起蒸米饭的做法_小米和大米一起蒸米饭怎么做
解锁米中养生秘诀:小米、糙米、薏米、黑米,究竟哪种是你健康宝藏的...因此让我们一起努力维护好这一财富。今天，就让我们一起深入了解这些米的奥秘，解锁它们的健康功效，让每一口米饭都成为滋养身心的美味！ 1.小米：脾胃的温暖拥抱小米，这颗金色的营养宝库，自古就被视为滋补佳品。虽然体积小巧，但它富含蛋白质、维生素B群以及钙、铁等矿物质，是那好了吧！
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香甜可口的小米粥,是替代米饭的好选择吗?这3类人,不适合食用口感绵柔细腻又带有谷物香气的小米粥就成了很多人的心头好。从营养学角度来看，小米中维生素B族、蛋白质、膳食纤维，以及多种矿物质的含量都要高于大米。并且，粗加工的小米还保留了许多品类的微量元素，或许对营养均衡和身体健康有不错的效果。但是，小米虽好，却并非人人都可说完了。
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第167章 怕赶不上趟午饭摆了两张桌子，简妈做了一大盆大乱炖，酸菜、骨头、豆角、土豆、粉皮等等都有。除此以外，还有酱茄子，大对虾之类的。主食是二米饭，用大米和小米掺和到一起捞出来的饭。大金子因为被小兜兜研究了牙齿，自持劳苦功高想上桌吃饭，被铁石心肠的简月岚拖走。“这些你都不能吃。..
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