有什么东西吃了可以助眠_有什么东西吃了可以补钙
百合这样吃,安神助眠,滋阴润肺,老年朋友常吃,轻松保持健康!就是经典的助眠组合。百合润肺安神，莲子补脾养心，两者搭配，相当于给心火“浇灭”了一半，让人更容易放松入睡。研究表明，莲子含有丰富的生物碱和黄酮类物质，这些成分可以作用于中枢神经系统，帮助大脑进入休息模式，提高深度睡眠的时间。这也就是说，吃了百合莲子粥，不仅能睡着好了吧！
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第三百三十四章 轰轰烈烈“回来的路上看到有卖烤红薯的，给你买了两个。”在墨霆骁的印象中，女生都喜欢吃这种甜腻的东西。季眠低头看了一眼墨霆骁递过来的红薯，冷冷道：“不用了，我不喜欢吃！”“那你喜欢吃什么？我下次去买。”季眠转过头，撞进墨霆骁带着认真的双眸中，不自觉怔了一瞬。不过也就是一等会说。
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第119章 我不会跑路的得按时就吃，你看现在都几点了。”陈暮拉着她的手腕去洗手：“我下午吃了东西，不饿。”他给江眠打开了水龙头：“倒是你，忙起来早一顿晚一后面会介绍。 我先看看有什么适合自己干的，等下次复查过后再去。”听到他已经有了合理的计划，江眠总算点了点头，喝着汤：“看看倒是可以，我觉得你很聪后面会介绍。
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