如何做到心静才是最好的养生
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炎炎夏日,如何调养情志以做到“心静自然凉”?答：夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心，即“心静自然凉”。夏对应心，心脏对应喜悦，尤其在夏至这个夏阳极致的节气，一定要保持快乐。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观等我继续说。
“大暑”养生:多咸少甜勿进补,心静少动防中暑“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害甚大。特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。所以，人们一定要注意以下几点来防止“情绪中暑”的发生： 第一、要“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保说完了。
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心灵养生:掌握内心平静,成就最佳健康之道一个人最好的养生是学会把心放宽，事过不纠结，情过不烦忧，顺心而为，身体自然康健。2. 心明则多恩少怨南北朝王俭在《褚渊碑文》中写道：“.. 因此学会调整心态让自己处于一种轻松愉悦的状态对于维护身心健康至关重要。往后余生愿你能够学会如何调整好自己的心态做到心胸宽广视等会说。
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