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它是“天堂之果”,每天吃一点,安神助眠、利咽化痰,没口干舌燥这小小的橄榄竟有如此神奇的效果，宛如一位隐藏在身边的“健康精灵”，悄然缓解了我的不适。橄榄，这看似普通的果实，实则蕴含着大大的能后面会介绍。化痰止咳的功效，简直是冬日里守护健康的得力助手。今天，就迫不及待地和大家分享橄榄的三种美味做法，让这“天堂之果”为我们的冬日生后面会介绍。

对肺特别好的3种食物,建议冬天经常吃,清肺润肺,化痰止咳它们不仅能清肺化痰，还富含营养，价格亲民。常吃它们，不仅能增强免疫力，还能让我们在寒冷的冬天少生病，尽情享受冬日的美好。“荷莲一身小发猫。集药用与食用价值于一身。它不仅有着清新淡雅的外表，更有着让人惊叹的养生功效。适量常吃百合，可以显著提高肺脏的抗病毒能力，就像给我小发猫。

养肺最好的食物,不是梨而是这3样!润肺止咳化痰,冬天吃正合适但在化痰效果上稍逊一筹。像冬天吃太多梨还容易导致腹泻，梨虽然对咳嗽具有一定缓解作用，但并不能根治咳嗽，而且大量食用只会适得其反。那么，冬天吃什么能润肺呢？这就需要我们去寻找更加有效的替代品了！冬季养肺，推荐这三种食物：第一种：白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜，它具还有呢？

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这个小果子,常吃润肺化痰、强化呼吸道荸荠为莎草科植物荸荠的球茎。俗称马蹄，又名乌芋、地栗。《中华本草》载其入肺、胃经，性味甘寒，功能清热生津、化痰消积，主温病口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、目赤、消渴、痢疾、黄疸、热淋、食积、赘疣。本品味甜多汁故能生津，性寒故能清热，因含有抗菌成分荸荠英，对金黄色葡等会说。

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这个小果子,有“江南人参”之称,常吃润肺化痰、强化呼吸道荸荠为莎草科植物荸荠的球茎。俗称马蹄，又名乌芋、地栗。《中华本草》载其入肺、胃经，性味甘寒，功能清热生津、化痰消积，主温病口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、目赤、消渴、痢疾、黄疸、热淋、食积、赘疣。本品味甜多汁故能生津，性寒故能清热，因含有抗菌成分荸荠英，对金黄色葡好了吧！

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橘子这么吃,化痰又防癌!医生支招:身体里的“痰”都给排出去在食用橘子时，最好咨询医生或药师。她长期受到痰多和咳嗽的困扰。在尝试了各种治疗方法后，她偶然发现了橘子的化痰功效。通过每天适量食用橘子，她的症状得到了明显的改善。同时，她也意识到了橘子在防癌方面的潜力，开始更加注重饮食健康。这个故事不仅展现了橘子的健康益处等我继续说。

这个小果子,有“江南人参”之称,常吃润肺化痰、强化呼吸道~编者按荸荠为莎草科植物荸荠的球茎。俗称马蹄，又名乌芋、地栗。《中华本草》载其入肺、胃经，性味甘寒，功能清热生津、化痰消积，主温病口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、目赤、消渴、痢疾、黄疸、热淋、食积、赘疣。本品味甜多汁故能生津，性寒故能清热，因含有抗菌成分荸荠英，对金小发猫。

霜降过后,这道清爽菜可以多吃,润喉化痰促进消化健脾又养胃嘿，小伙伴们！霜降一过，天气是不是越来越让人琢磨不透了呢？冷风嗖嗖，胃口也跟着变得挑剔起来。别急，今天就给大家安利一道既能润喉化痰、促进消化，又能健脾养胃的绝佳菜品——酸辣藕丁炒肉！这道菜不仅酸辣可口，还能让你在寒冷的季节里吃得暖暖的，胃口大开！ 1.准备食材：莲藕去皮好了吧！

秋天这菜使劲吃,一活血、二化痰、三润肠、四强免疫,营养又解馋导语：秋天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三润肠、四强免疫，营养又解馋，人人吃得起随着秋天的到来，天气逐渐转凉，很多人的胃口也随之打开。尤其是鸡鸭鱼肉等荤菜，吃起来愈发香浓，令人欲罢不能。然而，在享受美味的同时，我们往往忽略了肠胃的负担。加上天气寒冷，人的抵抗力自然下还有呢？

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这水果很甜,糖分却很低,连续吃3天,化痰润肺,老人孩子都爱吃能化痰润肺，增强免疫力。这种水果就是——柚子！它的糖分很低，每100克柚子含有8克糖分，升糖指数低，非常适合糖尿病患者食用。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能够有效缓解喉咙不适，促进痰液排出，从而达到化痰润肺的效果。连续食用柚子3天，你会发现还有呢？

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