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糖尿病是吃出来的?美国研究:这3种饮食习惯,比糖和油更危险糖尿病作为全世界一种常见的慢性病，让很多人的生活和健康备受影响。光糖尿病的话其实并不可怕，可怕的是长期高血糖引发的并发症，因此糖尿病患者一定要注意控糖！一、两位糖友的真实经历，不控制饮食会怎样？饮食是糖尿病管理中核心的一环，如果不控制饮食，吃再多药血糖也会难以小发猫。

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橙子是糖尿病“导火索”?医生苦劝:想胰岛健康,少吃这4种水果很多人常常听到“橙子是糖尿病的导火索”，有些人甚至因此对橙子产生了恐惧，认为它会让血糖飙升，直接影响胰岛的健康，可是，真的是这样吗？我在医院工作多年，经常遇到很多糖尿病患者，他们对自己该吃什么水果感到困惑，甚至有的人因为吃了“健康水果”后血糖不正常，反而导致了病是什么。

研究发现:如果糖尿病患者每天吃2顿饭,效果堪比药物作用?今天要说的这个话题可能会让大家瞪大眼睛：如果糖尿病患者每天只吃两顿饭，效果居然能跟药物一样好？这是什么操作？是奇迹？是误会？还是一等会说。糖尿病的治疗提供了一个全新的思路，也为许多依赖药物的患者带来了希望，特别是那些通过控制饮食能在一定程度上替代药物的人群。糖尿病等会说。

最佳降糖饮食来了!医生发现:糖尿病患者,常吃4菜,或有效果!你知道糖尿病患者可以多吃些什么菜吗？大部分人都知道，要减少摄入过多糖分、油脂和盐分，特别是对那些已经确诊为糖尿病的人来说，控制饮食好了吧！甚至需要口服降糖药来维持。为了找到一个更为有效的控制血糖的方法，我在她的饮食方案中加入了番茄这一食材，并且建议她每天摄入新鲜的好了吧！

糖和米饭是糖尿病的“禁忌”?错!不想血糖飙升,避开4个饮食坑米饭并不是糖尿病的“绝对敌人”，关键是米饭的种类和食用方式。白米饭的升糖指数(GI值)比较高，意味着吃下去后，血糖会迅速升高。而糙米后面会介绍。这类饮料中的人工甜味剂，虽然不含热量，但仍会引发胰岛素分泌，间接影响血糖管理。最佳的选择是喝水、无糖茶、柠檬水等天然饮品。如果真后面会介绍。

得了糖尿病不能吃什么?记住3个字就够了!有糖友问：得了糖尿病，不能吃什么？升血糖快的食物和“诱发或加重并发症”的食物，糖友尽量都不要吃。例如： 1 “糯” 糯性粮食，比如糯米、糯玉米、糯高粱等，它们吃起来软软糯糯的，让人难以抗拒。但是，这些粮食支链淀粉含量高，消化得快，血糖也升得快。所以，好了吧！

糖尿病人终于不用再挨饿了,对于这2种主食,糖尿病人能长期吃正确做法是食用全谷物主食，有大量流行病学的研究数据表明，二型糖尿病患者食用全谷物对病情控制有积极作用，对其他健康群体而言食用全谷物主食可起到预防二型糖尿病的作用。这是因为全谷物中富含膳食纤维，且饱腹感较强，可有效改善餐后以及空腹血糖，降低高胰岛素水平，让糖化等会说。

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