如何判断自己是不是肌肉型肥胖_如何判断自己是不是肌肉萎缩
体重上升是肌肉增长还是变胖了?5个方法快速分辨肥胖的人想要减肥，而瘦子却想要增肌增重。但是，增肌是需要方法跟技巧的，我们不仅需要制定科学的健身计划，还需要科学饮食，才能有效增肌还有呢？ 这样只会让自己变胖，而不是变壮。而健康的增重方式是为了增长更多肌肉，减少脂肪的堆积。那么，如何判断体重增长的过程，是肌肉增长了还是还有呢？
1、怎么判断自己是不是肌肉型肥胖
2、怎么判断自己是肌肉型还是脂肪型
把握减肥药市场240亿机遇:创新药物助力抗击肥胖,引领行业变革肥胖患病率在全球范围内呈上升趋势，在美国保持高位。肥胖和超重是异常或过量脂肪累积，可损害健康。主要判断方法是身体指数(BMI),同时还可以结合腰围、腰臀比等指标进行筛查。肥胖与非传染性疾病肥胖是患非传染性疾病的重大风险因素，如心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼疾患和等我继续说。
3、怎么看自己是肌肉
4、怎么判断自己肌肉类型
身体胖寿命短?医生却说:恭喜你!这两个地方“胖”竟是好事!脑血管好臀部肌肉发达，可降低摔倒的风险；臀部脂肪多，可降低患上糖尿病的风险；臀围每增加10厘米，死亡率就会下降；臀部脂肪较多的女性，患心血管疾病的风险较低。判断臀部大小和是否属于肥胖时可参考一个指标：腰臀比(计算方式是腰围/臀围)。男性正常腰臀比0.9,女性正常腰臀比0.8后面会介绍。
5、如何判断自己是长肌肉还是长胖
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