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经常吃肉的老人和从不吃肉的老人,谁的身体更健康?医生说出实情俗话说得好，一口肉不吃，饿死个老头。可是，真要天天大鱼大肉，老人家的身子骨能扛得住吗？这个问题可是让不少人犯了难。咱们都知道，这年头营养学说法多如牛毛，听得人脑袋都大了。有人说，老年人得多吃肉，补充蛋白质，不然身体亏空。可又有人说，吃太多肉容易引发心血管疾病，不如素后面会介绍。

“冬吃3肉,养颜益寿”?中老年每周吃2次,补充营养,对身体好冬天一到，天气冷得让人直打哆嗦，身体仿佛一秒进入“省电模式”。这个时候，吃点好的就成了养生界的“共识”。有人说“冬吃3肉，养颜益寿”，这话乍一听有点夸张，但仔细琢磨，还真有点道理。冬天食补，肉类是绕不过去的主题，但怎么吃、吃哪些肉才对身体好，特别是对中老年人更友好后面会介绍。

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每天吃多少肉就算过量吃肉?吃多了会有啥后果?"无肉不欢",这是不少人的饮食习惯，但吃肉与健康的关系有多大，尤其是每天吃多少肉会对身体带来不良影响，相信大多数人都不清楚，来看这样一组数据：每天多吃一两红肉，尤其是加工肉，心血管疾病发生的风险将增加26%,糖尿病发生的风险将增加44%。这里所说的红肉，指的是猪、牛、羊还有呢？

调查发现:坚持不吃肉的老人,不出2个月,身体或会有这几个变化他们的身体变化是显而易见的。我在医院工作了几十年，期间接触了大量患者，尤其是一些年长的老人，他们的身体状况总是让我深思。很多老人说完了。听说吃肉对身体不好，所以开始减少肉类的摄入，甚至几乎停止了吃猪肉、牛肉这种传统红肉，只吃一些鱼类和鸡胸肉。刚开始，她的健康情况确实说完了。

经常吃肉的人,身体若有3种表现,或是脂肪肝已驾到爱吃肉虽说是“人间小幸福”,可背后的“代价”往往也藏得挺深。尤其是脂肪肝，这家伙就特别“偏爱”那些对肉情有独钟的人。身体要是有点啥信号，搞不好就是它在暗中“搞事情”。咱们这就来聊聊，脂肪肝这家伙是怎么盯上吃肉人群的，又说完了。

冬天吃鱼,建议少吃草鱼,多吃这些,物美价廉,肉质肥美营养高冬天应该多吃肉，好多人都知道这个道理，肉可以给身体提供更多的能量，冬天如果不吃肉的话，整个人都很难受，尤其是在北方地区，冬天吃肉已经成为了许多人的习惯，但是除了吃肉，还可以吃鱼，而且冬天吃鱼对身体的帮助也挺大的。冬天吃鱼不仅仅是因为鱼肉很新鲜很美味，更多的是因为后面会介绍。

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这东西最好每月吃几次,一般肉没法比,再贵也要吃猪心常常被忽视，其营养价值却不容小觑，对身体有着诸多益处，再贵也值得纳入日常饮食，最好每月吃上几次。猪心富含多种营养成分，其中蛋白说完了。桂圆肉10 颗、红枣6 颗、枸杞适量、姜片3 片、葱段2 段、料酒1 汤匙、盐适量、清水适量。做法步骤： 1. 猪心洗净，切成薄片，放入清水中浸说完了。

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冬季,少吃大鱼大肉,常吃这5种“根菜”,补足营养健康过冬冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这是因为在寒冷的冬天，少吃肉多吃根茎类食物是对身体比较好的选择。相较于大鱼大肉，根茎类食物能够提供更后面会介绍。因此很多人的家庭餐桌上经常会有这一道菜。而且这道菜简单易做，只需要把切好的猪肉炒熟翻炒之后放入莲藕翻炒再焖煮即可。肉沫蒸芋头后面会介绍。

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冬天的“长寿菜”,5元一斤老百姓吃得起!蒸菜卷温补阳气特养人冬天应该吃什么好呢？这个话题深入人心，除了吃肉补充热量之外，大家是否有关注到蔬菜呢？冬天其实是一个适合吃蔬菜的季节，在这个季节大多数人食欲会有一定的提升，但是如果总是吃油腻的食物，人体的肠胃也会受到影响，反而是不利于健康的。为了满足大家的味蕾，今天我们不聊吃肉后面会介绍。

年龄越大越要多吃肉?50岁后,这6种肉要常吃,增强身体免疫力年龄越大越要多吃肉？50 岁后，这6 种肉要常吃，增强身体免疫力随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐下降，免疫力也会有所减弱。很多中老年人为了保持健康，往往选择少吃肉或者不吃肉，其实这是一个误区。适当吃肉不仅能够提供丰富的营养，还能增强身体的免疫力。对于50 岁以上的人小发猫。

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天天中午吃肉对身体好吗

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