佛系健康养生跑_佛系健康运动
中伏养生秘诀:三种食物助您健康度夏,告别频繁跑医院!“中伏时节，三宝助健康”，随着中伏的到来，记得品尝这三宝，以保持身体健康度过炎热的夏季本年度的中伏持续20天，从7月25日始至8月13日止。常言道，“热有三伏，尤以中伏为最”，这一阶段将是一年中最炎热的时期，仿佛置身于蒸笼或烤炉之中。由于高温、闷热和潮湿的气候，身体可能等会说。
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多运动是养生还是伤身?医生提醒:不想进医院避免这4种运动方式运动是保持身体健康的法宝，不管是慢跑、打球、健身，还是爬山、游泳，似乎每个人都对运动有一种天然的崇拜，好像只要动了，就能长命百岁、身轻如燕。可是，运动真的是越多越好吗？ 别急，咱们得先搞清楚，适量的运动能带来健康，但做错了运动方式，也有可能把身体弄坏，最后反而跑进医院是什么。
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三高、失眠“怕”这菜!抗炎症、提高免疫力、强身体,常吃好处多俗语说得好：“日常吃芽菜，健康跑不了。”其实，除了芽菜，还有很多大家熟知的高营养、低价格好菜，同样有利于日常养生、呵护身心健康。比如今天要跟大家介绍的这种食物，就有着“观为名花、用为良药、食为佳肴”的美誉，它就是黄花菜。据相关史料记载，宋代文学家苏轼曾这样形容好了吧！
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