什么人不能吃卷心菜和西兰花
冬日食萝卜,科学养生有道理!蔬菜益处多多,健康之选不可错过!吃姜”。实际上，不仅是白萝卜，它所属的十字花科蔬菜，适量食用对健康确实有益。提到“十字花科”，你可能已经听说过这个名称。那么为什么叫“十字”呢？原来这个名字来源于该科植物花朵的形状——四瓣结构呈十字形分布。除了白萝卜外，还包括西兰花、甘蓝(包括卷心菜)、白菜以说完了。
揭秘冬日养生秘籍:“冬吃萝卜”背后的科学奥秘,这些蔬菜益处惊人!俗语有云：“冬吃萝卜夏吃姜”。实际上，不仅仅是白萝卜，其所属的十字花科蔬菜多食确实对健康大有裨益。谈及“十字花科”，你或许耳熟能详，但何为“十字”呢？原来，此名源于该科植物花朵的独特形态——四瓣对称，宛如“十字”①。除白萝卜外，西兰花、甘蓝、白菜、卷心菜、菜花等说完了。
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冬天快吃它,叶酸是萝卜4倍!和西红柿焖一锅,天天做回回秒光盘虽不及卷心菜和它的同胞兄弟西兰花，但也是补充叶酸高手般的存在，是白萝卜的4倍左右，和山药叶酸含量相当，人到中年适当补充叶酸可以预防脑中风、高血压和老年痴呆，总之多吃花椰菜有益无害。 花椰菜吃法很多，煎炒、凉拌都是美味，今天就分享一个和西红柿、腊肉搭配的吃法，酸香等我继续说。
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