养胃粥健脾养胃助消化简单方便
立春已过,养胃正当时,别只会吃喝粥,学会3个妙招,健脾助消化健脾助消化在具体的养胃妙招上，别只会吃喝粥，老医生给出了三个建议：首先是保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，建议每晚至少睡足7到8小时；其次是避免过量饮酒和吃过于油腻、辛辣的食物，以减轻胃部负担；最后是建议定时定量地进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。老医生的这番话让等会说。
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“肠胃”最爱的4种食物,三天吃一次,养胃健脾助消化,健康过秋帮助消化、健脾养胃。只需三天吃一次，就能让你远离肠胃不适，感受到肠胃的舒适与轻松，让身体在这个秋天里更加健康自在。推荐食谱一：白萝卜羊肉白萝卜和羊肉的搭配不仅美味，还能有效地暖胃、助消化。白萝卜有“天然消食药”之称，能帮助促进肠胃蠕动，缓解积食。而羊肉性温，有等会说。
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养胃“高手”被发现!不是小米是这4样,健脾养胃,越吃越健康消化不良等问题。许多人在养胃时习惯性地选择小米粥，认为小米具有养胃的功效。其实，养胃的食物远不止小米，本文将介绍4种真正有助于健脾养胃、促进胃部健康的食物。1. 山药——健脾养胃、助消化山药在传统中医中被认为是一种非常好的养胃食材，它能健脾养胃，增强胃肠功能。..
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胃不好、易便秘的人,千万别错过这5碗粥!喝完胃暖暖的、便便一通到底常喝5碗粥，养胃健脾、便秘不来扰1. 香菇藜麦粥材料：香菇、绿豆芽、黄瓜、土豆、藜麦、小米适量。做法：香菇、土豆、黄瓜分别洗净切成小丁后面会介绍。 养胃助消化。2. 银耳百合地瓜粥材料：干银耳花3~5克，莲子、百合各30克，地瓜150克，小米50克，冰糖、蜂蜜各适量。做法：银耳、莲子、百合泡软后面会介绍。
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