有什么办法让自己睡觉不乱想
古代宫女睡觉有多难?双腿夹紧必须侧躺,连手都不能乱放没有主子认为给宫女制定规矩有什么不妥，宫女就要有宫女的样子，掌权者说让你侧着睡，没人敢躺着睡。宫中的女子不论地位高低，都是处在掌权者的阴影下生存，别说宫女了，就连妃嫔也有自己要遵守的礼仪制度。所以宫女们保持特定的睡觉姿势不是什么大事，只是众多严苛的制度中微不还有呢？
假期太High,睡眠乱了怎么办?睡眠障碍专病中心陈伟主任教您3招： 第一，避免睡前吃高热量食物，以免胃肠道负担过重影响睡眠； 第二，假期最后几天尽快回归到自己习惯的睡眠环境、睡眠节律和睡眠时间，平时几点睡几点起，就回归到这个时间； 第三，睡前可以泡泡脚，听一些舒缓轻柔的音乐或者做一些按摩，让自己的情绪小发猫。
第495章 乱攀关系奕王和柳娇娇才刚刚躺下睡觉呢，就听到隔壁房间里小丫头不住的在乱想。关键是他们两个还不知道她说的是啥意思。柳娇娇戳了戳奕王的胸好了吧！ 不管在什么时候，我就听小郡主的话！”元宝宝满意地笑了：“外面的让他们随便下，咱们到最后包圆！”“哈哈，土豪哥，你说我的威武雄壮将军能不好了吧！
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