降三高的豆子_降三高的十大水果
俗话“春吃豆,赛过肉”,春季别错过这4种豆子,高蛋白营养好吃春季别错过这4种豆子，高蛋白营养好吃首推绿色小玉粒——青色豆子这种小巧玲珑的绿色豆子，营养价值惊人。它含有丰富的优质蛋白、维生素说完了。 黑豆“养血宝”铁质丰富补充能量黑色的豆子总给人一种神秘感，其实它是增强我们体质的“养血宝”。黑豆含有丰富的铁质，能帮助改善贫血说完了。
营养新选择:三种豆类助您高蛋白低热量,轻松胜过肉类!各种新鲜的豆子开始大量上市，这些豆子的营养价值极高，富含蛋白质、钙、矿物质以及膳食纤维，这些都是我们在夏季特别需要补充的营养素。.. 三、红豆——养心补血佳品红豆又被称为赤小豆，具有养心补血和利尿消肿的功效。红豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素好了吧！
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大豆是高血脂“抑制器”?医生提醒:想血脂控制好,常吃这几样!大豆抑制高血脂”一事说了个透，还把那口袋里的一把黄豆亮给了老王医生看。老王医生听完后，笑着点了点头：“沈大爷啊，这话其实说得也有点道理，大豆啊，确实对控制血脂有帮助。rdquo; “不过呢，光吃大豆还不够，今天我就给您说说，这些降血脂的‘小助手&rsqu说完了。
端午前,男人补元气最该吃它,一次性泡好放冰箱,随吃随取特方便也是众多中医古籍中力推的豆子，具有很高的营养价值。比如《本草纲目》中就有记载“黑豆入肾功多”，《本草拾遗》中也有说“食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气，乃补虚之神秘验方也”。 由此可见，黑豆是非常适合男人吃的食物，特别是漫漫长夏，吃些黑豆有助于提升元气，让说完了。
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生花生和熟花生,谁更有营养?医生坦言:这5类人最好少吃花生营养丰富，生熟各有优势。但过敏体质者、胃肠道疾病患者、胆囊炎和胆结石患者、血液粘稠度高的人及正在服用某些药物的人应慎食。选择哪种花生取决于个人口味和消化能力。花生，这个小小的豆子，不仅口感香脆，更是人们餐桌上的常客。无论是作为下酒菜，还是作为零食，花生都小发猫。
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痛风患者不能吃豆腐不能喝豆浆?医生:要想远离痛风,做好这几点“你说痛风能吃豆子吗？”李双途在社区医院的候诊室里，一脸疑惑地问着旁边的王水度。王水度，一个自称研究了无数健康知识的退休老头。摇了摇头，一脸严肃，“当然不行，痛风患者最忌讳高嘌呤食物，豆子你还是别碰了。”李双途他爱豆腐爱到骨子里，豆浆更是他的每日必备。但从被诊小发猫。
无论煮绿豆还是红豆,煮之前多加1步,8分钟全煮烂,粒粒出沙!导读： 豆类食物是最便宜的滋补食物，因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃还有呢？
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