为什么有些人不吃蔬菜也不便秘
寒冷的冬天,别只顾着吃肉暖身,多吃这八道应季蔬菜,提高免疫力最近几天的天气，寒冷凛冽气温低，超市的各种肉菜都卖得比较好，很多人喜欢天冷的时候吃肉，贴秋膘抵御寒冷，所以一日三餐都离不开肉菜。其实，我们的饮食讲究一个均衡营养，如果单纯吃肉不吃蔬菜，很容易出现积食内热、消化不良、上火便秘的问题。冬天有很多的应季蔬菜，营养很丰富是什么。
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四月,宁可不吃肉,也要吃这素菜,当季鲜嫩营养高,不放肉也很鲜4月气候温热潮湿，降雨增多，正是吃很多藤类蔬菜的季节，这个季节的南瓜尖、豌豆尖都是正鲜嫩。除此之外，还有一种食材也是不可错过的，那就小发猫。 缓解便秘。促进消化、提高免疫力、美容养颜，还清热对身体好。4月遇到不妨多吃一些，清炒凉拌都是非常不错的。热量也不高，多吃还不容易长小发猫。
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冬天宁可不吃肉,也要买白菜做馅饼,薄皮大馅,天天吃都不腻!应该多给家人吃一些新鲜的蔬菜，来补充身体所需的水分和能量。而大白菜就是首选，大白菜含水量丰富，高达95%,常吃能滋阴润燥，护肤养颜；白菜还富含钙质，能弥补身体所需的钙质；而冬天人们食欲变好，吃肉增多， 白菜富含粗纤维，能促进消化，防止便秘。今天就选用了白菜，豆腐，粉丝调馅好了吧！
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